گیشه روزنامه ورزشی
نظرسنجی
لیگ دسته ۲ گروه C
Pos | تیم ها | بازیها | امتیاز |
---|---|---|---|
1 | آلمینیوم هرمزگان | 0 | 0 |
1 | بانی گستر کیش | 0 | 0 |
1 | جنوب سوسنگرد | 0 | 0 |
1 | سردار بوکان | 0 | 0 |
1 | شاهین شهرداری بوشهر | 0 | 0 |
1 | شاهین ماهشهر | 0 | 0 |
1 | شهرداری تبریز | 0 | 0 |
1 | شهرداری همدان | 0 | 0 |
1 | نیرو زمینی تهران | 0 | 0 |
1 | هف سمنان | 0 | 0 |
1 | کارا شیراز | 0 | 0 |
1 | کاسپین قزوین | 0 | 0 |
لیگ دسته دو
Pos | تیم ها | بازیها | امتیاز |
---|---|---|---|
1 | آلمینیوم هرمزگان | 0 | 0 |
1 | بانی گستر کیش | 0 | 0 |
1 | جنوب سوسنگرد | 0 | 0 |
1 | سردار بوکان | 0 | 0 |
1 | شاهین شهرداری بوشهر | 0 | 0 |
1 | شاهین ماهشهر | 0 | 0 |
1 | شهرداری تبریز | 0 | 0 |
1 | شهرداری همدان | 0 | 0 |
1 | نیرو زمینی تهران | 0 | 0 |
1 | هف سمنان | 0 | 0 |
آخرین نظرات ارسالی
- مؤمنی از کرج در مولود جهرمیان : حضور بازیکنان زیر ۱۸ سال در مسابقات صنایع نوید بخش روزهای خوب در آینده تیم های پتروشیمی های ایران است
- ناشناس در مصاحبه با ندا خلعتبری مربی پینگ پنگ
- .. در کسب مقام قهرمانی تیم والیبال درمانگاه پتروشیمی بندرامام در مسابقات داخلی شرکت آب نیرو
- سید در درخشش کارته کاران بانوان ماهشهر در مسابقات جهانی هند
- Nafas در مصاحبه با شقایق آب برین مربی بسکتبال
- اکرم در ثمره تلاش های هیات شطرنج بندر ماهشهر / باران رنگین کمان قهرمان خوزستان شد
- سعید در مسابقات پنج گانه کشتی به میزبانی ماهشهر یادواره مرحوم زنده یاد مظفر حسینی
- سعید کنجدکار در دریافت مدرک بین المللی سطح یک توسط سید منصور علوی
- محسن سرحانی در افروز سهرابی : در جهت توسعه ورزش های همگانی در بندر ماهشهر ۷ همایش مختلف ورزشی تا پایان امسال خواهیم داشت
- موسوی در مصاحبه با گلشن مبصر بازیکن ارزشمند و ملی پوش کاراته
- ناشناس در مصاحبه با الهام دنیاری مربی نجات غریق
- فرشاداصلاحی در ضیافت افطاری جامعه ورزش بندر ماهشهر در شب میلاد پربرکت و با سعادت کریم اهل بیت+تصاویر
- فرشاداصلاحی در ضیافت افطاری جامعه ورزش بندر ماهشهر در شب میلاد پربرکت و با سعادت کریم اهل بیت+تصاویر
- سارا حیاتی در مصاحبه با هانی جعفری بازیکن با اخلاق فوتبال
- جهانگیرقنواتی در عملکرد شایسته و قابل تقدیرفریدون بندری برای ورزش شهرستان / فرمانداری که ورزش را یک اولویت میداند
- نوایی در عملکرد شایسته امور ورزش پتروشیمی اروند با نگاه مثبت مدیریت
- ساره عبادی در مصاحبه با سعاد کاهنی مربی ووشو
- ستایش در مصاحبه با شهناز مظلومی مربی ایروبیک
- رضا بریحی نژاد در مصاحبه با علی فرضی بازیکن والیبال
- ناشناس در انتصابی شایسته از سوی مدیرعامل پتروشیمی لاله/پیشکسوت ورزش ماهشهر رئیس امور ورزش پتروشیمی لاله شد
- ناشناس در درخشش بدمینتون بازان دختر ماهشهری در مسابقات استانی
- Taleb vashahi در مصاحبه با سهیلا وشاحی مربی شایسته ایروبیک
تاریخ انتشار: 1393/10/29 - 1:56
علم فینیتس چیست؟
به نام خدا
علم فیتنس
از سالیان دور همه مردم به خصوص آقایان علاقه توانایی و استعداد خود رو با رفتن به باشگاه های ورزشی و بلند کردن دمبل و هالتر با روش های استاندارد به شکل های مختلف شروع کردند.و حجم دادن و تغییرات محسوس بدنی رو به نوعی پرورش اندام نامیدند اما این امر یعنی تغییر فرم بدنی و حجم دادن به عضلات بدن در دیدگاه اکثر بانوان در تمامی دوره های زمانی جذابیت چندانی نداشت تا اینکه سال ها پیش ورزش بدنسازی به شکل ساده تر برای خانم ها هم رونق گرفت.و در ایران هم خانم ها کم کم به باشگاههای بدنسازی رفتند و با هدفی متفاوت از آقایان و اکثرا برای خوش فرم شدن یا اصطلاحا برای سرفرم بودن استارت این رشته رو زدند.
از سال 2002 نام این رشته به صورت فیتنس برگزیده شد و صرفا به منظور بدنی خوش فرم و عضلانی با توده کم چربی با غضلات کوچک اما نمایان و عضلات شکم 6تکه و…برای تمامی تیپ های بدنی آغاز بکار کرد.
فیتنس علم روز ورزش بانوان برای کار با دستگاه های بدنسازی است که در آن تمرینات سخت ولی با وزنه های سبک تر و تکرار ها و زمانبندی های کارآمد و اصولی و انواع تمرینات متناسب برای فرم دهی هر ناحیه از بدن و چربی سوزی و …. تمرین داده می شوند.
تمرینات در فیتنس پرهیجان و لذت بخش هستند و ورزش کردن را به نوعی هیجان انگیز تر میکند در واقع این ورزش مفرح را میتوان در باشگاه های بدنسازی در پارک منزل ساحل و … با لوازم محدود مثل فیت بال کش استپ دمبل های سبک چوب و یا حتی بدون لوازم و یا با بعضی از دستگاههای بدنسازی انجام داد.
مولف : افروز سهرابی مربی بدنسازی فیتنس و کار با دستگاه
نظرات در انتظار تایید: 1
کل نظرات :8
رضا سيستان
تاریخ : ۲۹ - دی - ۱۳۹۳
با سلام خدمت خانم سهرابي
مطلب مذكور بسيار مفيد و سازنده بود.با آرزوي موفقيت سركارعالي.
سهرابی
تاریخ : ۲۹ - دی - ۱۳۹۳
سلام و سپاس فراوان آقای کاظمی
وظیفه بنده اس که اونچه میدونم رو با همکاران و مردمم در میون بزارم.
من مدرک بین المللی فیتنس رو دارم و تاجاییکه بتونم هرکمکی در حیطه کارم از دستم بربیاد رو انجام میدم.هرسوالی بود بنده در خدمتم تا این ورزش نوپا رو در شهرمون هرچه بیشتر جا بندازیم.
فرنوش
تاریخ : ۲۹ - دی - ۱۳۹۳
افروز خانم عالی بود عزیزممممم
حیات نوشادی
تاریخ : ۲۹ - دی - ۱۳۹۳
خانم سهرابی عزیز تشکر میکنم بابت مطلب بسیار مفید شما.همیشه موفق و سربلند باشید.
خاطره باقری
تاریخ : ۲۹ - دی - ۱۳۹۳
سرکار خانم سهرابی از همکاری واطلاع رسانی شمادرجهت ترویج بدن سازی فیتنس بسیار سپاسگزارم چه بسا بسیاری از بانوان عزیز با این ورزش اشنایی نداشتند وشما با این مقاله به جا خلاصه ومفید این ورزش را معرفی کردید به امید موفقیت روز افزون شما خاطره باقری مسول کمیته امادگی جسمانی وایروبیک
مولود جهرمیان
تاریخ : ۳۰ - دی - ۱۳۹۳
سلام خانم سهرابی…به امید موفقیتای بیشتر برای شما دوست وهمکارعزیز
فهيمه دانائي
تاریخ : ۳۰ - دی - ۱۳۹۳
با عرض سلام و ادب
با تشكر از خانم سهرابي عزير مقاله بسيار آموزنده ايي بود.
بهار
تاریخ : ۱۷ - مهر - ۱۳۹۶
تو کدوم باشگاه کلاس فیتنس برگزار میشه؟