گیشه روزنامه ورزشی
نظرسنجی
لیگ دسته ۲ گروه C
Pos | تیم ها | بازیها | امتیاز |
---|---|---|---|
1 | آلمینیوم هرمزگان | 0 | 0 |
1 | بانی گستر کیش | 0 | 0 |
1 | جنوب سوسنگرد | 0 | 0 |
1 | سردار بوکان | 0 | 0 |
1 | شاهین شهرداری بوشهر | 0 | 0 |
1 | شاهین ماهشهر | 0 | 0 |
1 | شهرداری تبریز | 0 | 0 |
1 | شهرداری همدان | 0 | 0 |
1 | نیرو زمینی تهران | 0 | 0 |
1 | هف سمنان | 0 | 0 |
1 | کارا شیراز | 0 | 0 |
1 | کاسپین قزوین | 0 | 0 |
لیگ دسته دو
Pos | تیم ها | بازیها | امتیاز |
---|---|---|---|
1 | آلمینیوم هرمزگان | 0 | 0 |
1 | بانی گستر کیش | 0 | 0 |
1 | جنوب سوسنگرد | 0 | 0 |
1 | سردار بوکان | 0 | 0 |
1 | شاهین شهرداری بوشهر | 0 | 0 |
1 | شاهین ماهشهر | 0 | 0 |
1 | شهرداری تبریز | 0 | 0 |
1 | شهرداری همدان | 0 | 0 |
1 | نیرو زمینی تهران | 0 | 0 |
1 | هف سمنان | 0 | 0 |
آخرین نظرات ارسالی
- مؤمنی از کرج در مولود جهرمیان : حضور بازیکنان زیر ۱۸ سال در مسابقات صنایع نوید بخش روزهای خوب در آینده تیم های پتروشیمی های ایران است
- ناشناس در مصاحبه با ندا خلعتبری مربی پینگ پنگ
- .. در کسب مقام قهرمانی تیم والیبال درمانگاه پتروشیمی بندرامام در مسابقات داخلی شرکت آب نیرو
- سید در درخشش کارته کاران بانوان ماهشهر در مسابقات جهانی هند
- Nafas در مصاحبه با شقایق آب برین مربی بسکتبال
- اکرم در ثمره تلاش های هیات شطرنج بندر ماهشهر / باران رنگین کمان قهرمان خوزستان شد
- سعید در مسابقات پنج گانه کشتی به میزبانی ماهشهر یادواره مرحوم زنده یاد مظفر حسینی
- سعید کنجدکار در دریافت مدرک بین المللی سطح یک توسط سید منصور علوی
- محسن سرحانی در افروز سهرابی : در جهت توسعه ورزش های همگانی در بندر ماهشهر ۷ همایش مختلف ورزشی تا پایان امسال خواهیم داشت
- موسوی در مصاحبه با گلشن مبصر بازیکن ارزشمند و ملی پوش کاراته
- ناشناس در مصاحبه با الهام دنیاری مربی نجات غریق
- فرشاداصلاحی در ضیافت افطاری جامعه ورزش بندر ماهشهر در شب میلاد پربرکت و با سعادت کریم اهل بیت+تصاویر
- فرشاداصلاحی در ضیافت افطاری جامعه ورزش بندر ماهشهر در شب میلاد پربرکت و با سعادت کریم اهل بیت+تصاویر
- سارا حیاتی در مصاحبه با هانی جعفری بازیکن با اخلاق فوتبال
- جهانگیرقنواتی در عملکرد شایسته و قابل تقدیرفریدون بندری برای ورزش شهرستان / فرمانداری که ورزش را یک اولویت میداند
- نوایی در عملکرد شایسته امور ورزش پتروشیمی اروند با نگاه مثبت مدیریت
- ساره عبادی در مصاحبه با سعاد کاهنی مربی ووشو
- ستایش در مصاحبه با شهناز مظلومی مربی ایروبیک
- رضا بریحی نژاد در مصاحبه با علی فرضی بازیکن والیبال
- ناشناس در انتصابی شایسته از سوی مدیرعامل پتروشیمی لاله/پیشکسوت ورزش ماهشهر رئیس امور ورزش پتروشیمی لاله شد
- ناشناس در درخشش بدمینتون بازان دختر ماهشهری در مسابقات استانی
- Taleb vashahi در مصاحبه با سهیلا وشاحی مربی شایسته ایروبیک
تاریخ انتشار: 1394/05/27 - 14:31
ورزش قهرمانی برای کودکان، نوجوانان و سالمندان مضر است
یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان اینکه انجام ورزش قهرمانی در ردههای سنی کودکان، نوجوانان و سالمندان مضر است، گفت: بسیاری از قهرمانان، به لحاظ فیزیولوژیکی افراد سالمی نیستند.
به گزارش پایگاه خبری ورزش ماهشهر علی اصغر رواسی در گفتگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خوزستان، با بیان اینكه ورزش كودكان مساله بسیار حساسی است، اظهار كرد: یك كودك حتی در دورهای كه به دنیا نیامده است و دوره جنینی و قبل از تولد را میگذراند، به ورزش احتیاج دارد. مادری كه در دوره بارداری ورزش میكند علاوه بر اینكه به خود كمك میكند، در حقیقت به نوزادی كه در شكمش است نیز كمك میكند؛ یعنی در حقیقت باید گفت كه ورزش كودك از همان زمان شروع میشود.
نوزاد قبل و بعد از به دنیا آمدن نیاز به ورزش دارد
وی افزود: پس از به دنیا آمدن نوزاد و تا زمانی كه خود او قادر به انجام كاری نیست، فعال كردن بدن او از طریق به حركت درآوردن آن میتواند موثر باشد و همواره نیز به مادران توصیه میشود كه دست و پای نوزاد خود را از راه ماساژ و تكان دادن، به حركت در بیاورند تا باعث جریان یافتن خون در آن نواحی شود.
عضو هیات علمی دانشگاه تهران اضافه كرد: هر چه سن نوزاد بالاتر رود، سهم او در انجام فعالیتها بیشتر میشود. زمانی كه سن كودك به یك سن خاص رسید، والدین او باید شرایطی را برای او فراهم آورند كه محیط كودك با فعالیت و حركت آمیخته شود. به عنوان مثال، زمانی كه كودك قصد حركت دارد، والدین میتوانند این حركت او را طوری كانالیزه كنند كه كودك از یك بلندی بالا رود؛ البته بلندیهایی كه با اجسام منزل برای او میسازند.
وی بیان كرد: در نهایت نیز سن كودك به جایی میرسد كه میبایست به سمت و سوی ورزشی خاص سوق داده شود كه آن هم استعدادیابیهای خاص خود را میطلبد كه این استعدادیابیها در كشورهای شرق اروپا در گذشته خیلی سخت انجام میشد؛ چرا که این استعدادیابیها به هدف قهرمانی انجام میشد که کار مناسبی نبود.
رواسی عنوان كرد: والدین در دوران كودكی فرزندانشان بیشتر تمایل دارند خواستههای خودشان را به كودك القا كنند؛ مثلا پدر در دوره نوجوانی خودش تمایل به فوتبالیست شدن داشته است و حالا كه در این امر ناكام بوده از پسر این انتظار را دارد، كه این زیاد مطلوب نیست.
وی ادامه داد: در بسیاری از كشورهای اروپایی در گذشته با اندازهگیری تارهای تندانقباض و کندانقباض كودكان پیشبینی میكردند كه كودك در آینده در چه نوع ورزشهایی میتواند موفق عمل كند. از طرف دیگر در این گونه كشورها جهت استعدادیابی كودكان، معیارهای جسمی كودكان مانند طول ران، ساق پا، بازو، ساعد و تنه را اندازهگیری میكردند و به واسطه نتایج این اندازهگیریها، پیشبینی میكردند كه كودك به عنوان مثال در آینده فردی قدبلند یا قدكوتاه خواهد شد كه این بررسیها، كودك را آزرده خاطره میكرد.
این مدرس دانشگاه گفت: با این حال، این كه والدین بیایند دقیقا كودكان را به رشتهای بفرستند كه در آینده قهرمان آن شوند، ممكن نیست و به جرات میگویم كه حتی در پیشرفتهترین كشورهای دنیا به لحاظ ورزشی نیز این امر ممكن نیست و وجود ندارد.
محل و نفرات مرتبط با کودک در انتخاب یک ورزش خاص اهمیت دارند
وی افزود: به نظر من، آن چه كه در جهت سوق دادن كودك به ورزش خاص اهمیت دارد، محل و نفراتی است كه كودك با آنها در تماس است. اغلب كلاسهایی كه بهخصوص در اوایل تابستان در كشور وجود دارند و پول هنگفتی نیز از پدران و مادران دریافت میكنند، رسیدگی چندانی به كودك نمیكنند. به عنوان مثال من به عینه دیدهام در یك زمین فوتبال یك مربی حدود 50 كودك را میخواهد بدون هیچ امكاناتی پوشش دهد كه این امر شدنی نیست. بنابراین به عقیده من، آنچه كه در این بین اهمیت دارد این است كه این كودك به كجا میرود، محیط اطرافش چگونه است، تعداد كودكان در یك كلاس چند نفر است و چند مربی بالای سر كودكان هستند. خود كودك زمانی كه بزرگتر شود و علاقهاش در وی نمایان شود و استعدادیابی نیز تا حد مطلوبی اگر صورت گیرد؛ خودبهخود میتواند به سمت و سوی ورزشی خاص سوق پیدا كند.
ورزش قهرمانی برای كودكان، نوجوانان و سالمندان مضر است
رواسی با اشاره به ورزشهای برخوردی و غیربرخوردی و استفاده كودكان از این نوع ورزشها، عنوان كرد: درست است كه در ارگانهای ورزشی برای كودكان، نوجوانان و حتی سالمندان در رشتههای ورزشی نظیر كشتی و یا وزنهبرداری و یا برخی رشتههای رزمی برنامهریزی صورت میگیرد ولی من به عنوان یك فیزیولوژیست ورزشی به هیچوجه این ورزشها را برای این ردههای سنی توصیه نمیكنم. در مجموع ورزش قهرمانی برای كودكان در هر رشتهای اعم از برخوردی یا غیربرخوردی را توصیه نمیكنیم. از طرفی ورزشهای سنگین مانند كشتی و وزنهبرداری را نیز برای افراد بالای 50 سال توصیه نمیكنیم. چرا كه كشتی پیشكسوتان و یا وزنهبرداری پیشكسوتان برای این افراد سم است. اگرچه افرادی كه این مسابقات را برنامهریزی میكنند عضو فدراسیونهای جهانی هستند ولی من به عنوان یك فیزیولوژیست ورزشی كه با جسم آدمی آشنا است، به طور صد درصد میگویم كه تمام اینها به لحاظ پزشكی خطا است.
این فیزیولوژیست ورزشی تاكید كرد: خیلی از ورزشكارانی كه به عنوان مثال در وزنهبرداری و در رده پیشكسوتان فعالیت میكنند، وزنهها و ركوردهایی را میزنند كه در دوره جوانی نتوانستهاند بزنند. دلیل این امر نیز آن است كه به دوپینگ روی آوردهاند كه همین مواد نیروزا آسیبهای جدی به آنها وارد میكند، بنابراین با اطمینان میگویم كه ورزش قهرمانی برای كودكان و نوجوانان و حتی پیشكسوتان مضر است. ورزش كودك، باید ورزش سالمی باشد كه به رشد او كمك كند.
ورزشهای دوران كودكی و نوجوانی نباید فشار زایدالوصفی به بدن بیاورند
وی بیان كرد: در دوره كودكی و نوجوانی ورزشهایی باید انجام شوند كه حالت مفرح داشته باشند و فشار زایدالوصف به بدن او نیاورند. نمونه اینگونه ورزشها شنا است كه فرد در آن وارد آب میشود و طبق قانون معروف ارشمیدس، درصد بالایی از وزن بدن خود را از دست میدهد و در جایی كه وزن زیادی در عضلات و بدنش نیست، در حال فعالیت میباشد و متعاقبا قلب و عروق و ششهایش به كار گرفته میشود كه بسیار مفید است.
رواسی افزود: نرمشهای ساده نیز از دیگر ورزشهایی است كه كودكان میتوانند انجام دهند، به شرطی كه مربی نیز چند جلسه به او آموزش دهد، چرا كه همان نرمش نیز ممكن است شامل حركاتی باشد كه برای كودك مناسب نباشد و آسیبهایی را به استخوانها و مفاصل او بزند.
وی در پاسخ به این سوال كه اگر ورزشهای برخوردی برای كودكان و نوجوانان مناسب نیست، چرا بسیاری از قهرمانان موفق حال حاضر اذعان دارند كه فعالیت حرفهایشان را از سنین پایه و خیلی پایین شروع كردند؟ خاطرنشانكرد: دیدگاه ما از جنبه قهرمانی نیست، بلكه سلامتی است. ما هیچ موقع نمیگوییم كه اگر كودكی از سنین پایین شروع به فعالیت كند، در آینده قهرمان نخواهد شد؛ بلكه دیدگاه ما این است كه چنین فردی ممکن است قهرمان هم شود ولی قهرمانیشان پایدار نیست و این قهرمانی توام با سلامتی نیست. از طرفی، چنانچه بررسی شود مشخص میشد كه درصد كسانی كه از طفولیت شروع كردهاند و تا عرصه قهرمانی بالا آمدهاند، خیلی بالا نیست و خیلی از قهرمانانی كه در ردههای نوجوانان، خردسالان و نونهالان داریم هیچ وقت به بزرگسالی نمیرسند. یعنی این كه اگر فرد در دوره نوجوانی قهرمان شد، نمیتوان به طور حتم گفت كه در دوره بزرگسالی هم آن قهرمانی را تكرار میكند.
ورزش قهرمانی منافات بسیار زیادی با سلامتی دارد
این عضو هیات علمی دانشگاه تهران ادامه داد: دیدگاه دیگر این است كه خیلی از قهرمانان، به لحاظ فیزیولوژیكی خیلی هم سالم نیستند. ورزش قهرمانی منافات بسیار زیادی با سلامتی دارد و به لحاظ هم روحی و هم جسمی با آن مغایرت دارد. حتی افرادی كه به جهت سلامتی و نه قهرمانی ورزش میكنند، چنانچه اطلاعات كافی از ورزشی كه انجام میدهند نداشته باشند، خود همان ورزشی كه انجام میدهند نیز برایشان مضر میشود. ورزش باید در حد معمول انجام شود و ورزش زیادی حتی ممكن است انسان را به بیماریهای بسیار سختی دچار سازد.
وی با اشاره به رضا انتظاری، قهرمان سابق دو و میدانی كشور، ادامه داد: بنده در زمان جوانی همواره مرحوم انتظاری را اطراف ورزشگاه شهید شیرودی در حال دویدن میدیدم. همین شخصی كه همواره در حال دویدن بود، به دلیل بیماری سرطان فوت شد. بعدها ما این را دریافتیم كه زیادی دویدن نه تنها خوب نیست بلكه بسیار هم مضر است؛ چرا كه دویدن زیاد باعث ایجاد رادیكالهای آزاد در سلولها میشود و انسان را به سختترین بیماریها از جمله سرطان دچار میكند.
“زیاد ورزش کردن“ تفکر غلطی است
رواسی با بیان اینكه مطبوعات ما در خصوص اینگونه موارد چیزی نمینویسند و رسانه ملی نیز به این موضوعات نمیپردازد، اظهار كرد: چنانچه در هر نقطهای از شهر با مردم مصاحبهای انجام شود، اكثریت قریب به اتفاق آنها عقیده دارند انسان هر چقدر بیشتر ورزش كند سالمتر است كه تفكر غلطی است كه جا افتاده است، این در حالی است كه یك فرد عادی در هفته میبایست فقط سه روز ورزش كند. بسیاری از افراد بر این باورند كه اگر وقت كافی داشته باشند كه هر هفت روز هفته را ورزش كنند، خیلی به نفعشان است كه این تفكر غلطی است.
وی افزود: یكی از دلایلی هم كه پیش از این گفته شد که قهرمانان انسانهای سالمی به لحاظ فیزیولوژیكی نیستند، همین مورد است؛ زیرا قهرمانی بعضا نیاز دارد كه فرد شش یا هفت روز در هفته به تمرین بپردازد كه به طور متوسط حدود 12 یا 13 جلسه (دو جلسه به ازای هر روز در هفته) میشود كه این امر برای بدن مضر است.
این فیزیولوژیست ورزشی در پاسخ به سوالی مبنی بر این كه آیا در ورزش كودكان رقابت باید هدف قرار گیرد؟ گفت: من به شخصه این امر را توصیه میكنم. چرا كه رقابتها كودك را برای انجام یك فعالیت بسیار بالا به هیجان میآورد. بنابراین به عقیده من، ورزش كودك برنامهریزیاش دقیقتر از برنامهریزی برای قهرمانی است و سختی برنامهریزی برای ورزش کودکان کمتر از برنامهریزی برای قهرمانی نیست.
وی در بخش دیگری از صحبتهای خود درخصوص ورزشهایی که در دختران نوجوان باعث اختلالات هورمونی میشود، بیان كرد: به طور كلی و اساسا موقعی كه ورزش در سطح شدید انجام شود، تغییرات هورمونی را در هر دو جنس ایجاد میكند. یعنی در حقیقت زمانی كه به واسطه ورزشهای شدید، تغییرات هورمونی ایجاد شود، متعاقبا باعث ترشح بیشتر هورمون تستسترون یا هورمون جنسی زنانه میشود؛ همین باعث میشود این هورمونها زودتر از موعد مقرر در بدن ایجاد و به حدی برسند كه صفحات رشد را در استخوانها از بین ببرند و طول قد فرد دیگر افزایش پیدا نکند.
احتمال کوتاهی قد با انجام زیاد ورزش
رواسی اضافه كرد: با این اوصاف، میتوان گفت ورزش قهرمانی یا زیاد ورزش كردن به احتمال بسیار زیاد موجب كوتاهی قد میشود؛ چرا كه فشار زیاد در دوره كودكی و از طرفی تغییرات هورمونی در دوره نوجوانی و جوانی، صفحات رشد را در استخوانها از بین میبرد.