نوشابه های ورزشی از نظر محتویات و تاثیر گذاری تفاوت زیادی با نوشابه های انرژی زا دارند.
به گزارش پایگاه خبری ورزش و جوانان ماهشهر نوشابه های ورزشی برای متعادل کردن میزان مواد قندی، آب و مواد مغذی مصرف می شوند و این مواد با درصد خاصی هماهنگ با بدن در آن وجود دارد در حالیکه نوشابه های انرژی زا مقدار زیادی شکر و کافئین دارند.
در بسیاری از مواد نوشابه های ورزشی باعث می شوند تا ورزشکار میزان بیشتری آب استفاده کند و این برای سلامتی وی نیز مفید است این در حالی است که نوشابه های انرژی زا به علت وجود کافئین و گیاه گوآرانا ممکن است اعتیاد آور باشند و ترک آنها عوارضی از جمله سر درد بیاورد.