نظرسنجی
Loading ...آموزشی
-
در کنترل قندخون ورزش کوتاه مدت قبل از غذا بسیار موثر است
پژوهشگران دریافتند انجام مدت زمان کوتاهی ورزش متراکم و سنگین پیش ازوعده های غذایی بهتر از ورزش یک جلسه نیم ساعته با شدت متوسط در طی روز قادر به کنترل قندخون در اشخاصی که مقاوم…
-
بیماران دیابتی چه زمانی ورزش کنند
بیماران دیابتی چه زمانی ورزش کنند هفته‌ای ۳ تا ۵ دفعه و هر روز نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه ورزش کردن برای بیماران مبتلا به دیابت مفید است.در این بخش سوال و جوابی در این…
-
بهترین ورزش ها برای لاغر شدن شکم + عکس
لاغر شدن شکم ، بهترین ورزش ها برای لاغر شدن شکم : شاید شما هم تا الان تلاش های زیادی رو برای لاغر شدن انجام داده اید و موفقیت چندانی نداشته اید. لاغر شدن فقط…
-
ورزش باعث بهبود مهارتهای ذهنی و روانی می‌شود
مسوول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی خوزستان با تاکید بر نقش ورزش در شکلگیری شخصیت “نظم‌پذیری” در کودکان، گفت: افرادی که ورزش را به صورت منظم انجام میدهند، مهارتهای ذهنی و روانی در آنها رشد…
-
ضرورت خواب و استراحت برای ورزشکاران
ورزشکارانی که خواب کافی ندارند، اثرات ورزش را کمتر مشاهده خواهند کرد و رشد عضلانی خوبی نخواهند داشت. بیشتر افراد خواب منظم و کافی در طول شبانه‌روز ندارند. این مسئله باعث می‌شود که به هنگام…
-
برای نخستین بار ; پربازدیدترین مصاحبه های سایت تا به امروز+آمار
به گزارش پایگاه خبری ورزش بندر ماهشهر بنا به درخواست کاربران محترم این پایگاه آمار مصاحبه های انجام شده تاکنون را بررسی و 20 نفر نخست را از لحاظ تعداد بازید کننده در ذیل اعلام میکند…
-
کلاس کار با دستگاه های بدنسازی وتمرینات قدرتی برگزار شد
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری ورزش وجوانان بندرماهشهر کلاس کار با دستگاه های بدنسازی وتمرینات قدرتی از سوی هیئت پزشکی ورزشی ماهشهر و با همکاری اداره ورزش و جوانان شهرستان ماهشهر باحضور ۵۰ شرکت کننده…
-
توضیحاتی درباره عارضه پارگی رباط صلیبی در ورزشکاران
یکی از اعضای هیات علمی دانشگاه تهران با بیان این‌که رباط صلیبی سه نقش عمده را در مفاصل ایفا میکند، گفت: پارگی رباط صلیبی به نوعی جزو اولین آسیب‌ها در فوتبال به شمار میآید. به…
-
ورزش قهرمانی برای کودکان، نوجوانان و سالمندان مضر است
یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان این‌که انجام ورزش قهرمانی در ردههای سنی کودکان، نوجوانان و سالمندان مضر است، گفت: بسیاری از قهرمانان، به لحاظ فیزیولوژیکی افراد سالمی نیستند. به گزارش پایگاه خبری ورزش ماهشهر علی…
-
معجزه ایروبیک در سلامت
ایروبیك یعنی فعالیتی كه عضلات بزرگ را به كار می‌گیرد، حداقل دوازده دقیقه با حركات ریتمیك و موزون، در شرایطی كه سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اكسیژن برای مدتی…
