نظرسنجی
Loading ...آموزشی
-
چگونه با ورزش وزن خود را کاهش دهیم؟
عضو هيات علمي دانشگاه آزاد شوشتر گفت: تمرينات ورزشی با شدت كم و به صورت آرام و طولاني براي كاهش وزن مفيد هستند. سيدعليرضا قريشي در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) -منطقه…
-
پزشکیارورزشی چیست؟
پزشکیاری ورزشی از شاخه های علوم و پزشکی ورزشی است. پزشکیار ورزشی در اصل یک مربی است یک مربی آشنا به اصول پزشکی اما همانطور که از نام آن مشخص است همراه و تحت نظر…
-
سلامت ذهن خود را با دویدن تضمین کنید
دویدن سبب بهبود حافظه شده و با اکسیژن رسانی بیشتر به مغز کمک می‌کند تا صدها هزار سلول جدید در حافظه شکل گیرد. دو تا سه بار دویدن در طول یک هفته می‌تواند مغز را…
-
فواید تغذيه در ورزش
ذكر اين نكته ضرورى است كه ورزش بدون تغذيه مناسب ممكن است اثرات مفيدى كه قابل انتظار اش را نداشته باشد. به طور مثال بسيارى از ورزشكاران كه فعاليت هاى سنگينى از جمله بدنسازى و…
-
طناب زنی، ورزشی کم هزینه و پرفایده
در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به دست می آورد. کسی که فعالیت خود را بر طناب…
-
ورزش و تاثير آن در راندمان کاری کارمندان
عضو هیات علمی دانشگاه آزاد شوشتر گفت: انجام ورزش راندمان كاري كارمندان را از لحاظ روحی و روانی بالا می‌برد. سیدعلیرضا قريشي در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) ـ منطقه خوزستان ـ اظهار…
-
زانو درد وروشهای درمانی
زانو درد //غالبا زانو درد بر اثر کم تحرکی ویا چاقی مفرط و یا گرم و سرد نکردن بدن هنگام ورزش ویا استفاده نکردن از کفشهای بوجود می اید.زانو ازشایعترین قسمتهای بدن است که…
-
ورزشكاران حرفه‌اي از ورزش‌كردن پس از وعده سحري خودداري كنند
عضو هیات علمی گروه تربیت‌بدنی دانشگاه سمنان گفت: پيشنهاد مي‌شود ورزشکاران حرفه‌اي از انجام فعالیت ورزشی پس از وعده سحري خودداری کنند. محمد‌علی سالیانه در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) ـ منطقه‌خوزستان ـ اظهارکرد:…
-
پياده‌روي به تقويت عضلات شكم كمك مي‌كند
محمد‌علي ساليانه در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشي خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) ـ منطقه‌خوزستان ـ اظهاركرد: معمولا يك ورزشكار خوب بايد داراي اندام و عضلات قوي باشد تا بتواند توانايي‌هاي خود را در مسابقات ارايه دهد. وي…
-
ورزشكاران از ماساژ شيميايي كمتر استفاده كنند
مدرس دانشكده تربيت‌‌بدني و علوم ورزشي دانشگاه شهيد چمران اهواز گفت: ورزشكاران از ماساژ شيميايي كمتر استفاده كنند. مهدي ضرغامي در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه خوزستان اظهاركرد: ماساژ تحريك اعضاي…
