نظرسنجی
Loading ...آموزشی
-
ایروبیک چیست؟
ایروبیک چیست؟ ورزشی است هوازی که بر روی معیار و مبنای هوازی انجام می شود؛مانند: (دوی استقامت،دوچرخه،آمادگی جسمانی،ایروبیک،استپ و…..) ایروبیک : شامل حرکات ریتمیک و موزون میباشد ایروبیک ورزشی ست.. (که باید تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی از…
-
ورزش عامل پیشگیری و درمان افسردگی
افسردگی یکی از معضلات و ناراحتی‌های روحی و روانی است که امروزه طیف گسترده‌ای از مراجعان به درمانگاه‌ها و کلینیک‌های روانپزشکی و روان درمانی از آن رنج می‌برند. این بیماری تاثیرات عمیقی بر ویژگی‌های اخلاقی…
-
تفاوت نوشابه های ورزشی با نوشابه های انرژی زا
نوشابه های ورزشی از نظر محتویات و تاثیر گذاری تفاوت زیادی با نوشابه های انرژی زا دارند. به گزارش پایگاه خبری ورزش و جوانان ماهشهر نوشابه های ورزشی برای متعادل کردن میزان مواد قندی، آب و…
-
هشدار به ورزشکارانی که تمایل به لاغری دارند
معصومه ریحانی رئیس کمیته روانشناسی هیئت پزشکی ورزشی خراسان شمالی به خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران گفت: بسیاری از ورزشکاران غیر حرفه ای به خصوص بانوان که برای لاغری و یا تناسب اندام به باشگاه های بدن سازی…
-
ورزش التهاب را کاهش می‌دهد
گروهی از محققان انگلیسی می‌گویند فعالیت جسمانی خاصیت ضد التهابی بر روی بدن دارد و موجب حفظ سلامت فرد می‌شود. به گزارش ایسنا از خوزستان، به نقل از یو پی آی، از 4300 شرکت کننده…
-
قبل از استفاده از مکمل های ورزشی با متخصص تغذیه مشورت کنید
قبل از استفاده از مکمل های ورزشی با متخصص تغذیه مشورت کنید ورزشکاران ،درصورت نیاز به استفاده از مکمل های ورزشی با ید بامتخصص تغذیه مشورت کنند. دکتر اسکندر رحیمی مسئول کمیته تغذیه هیأت…
-
برخی عوارض ورزشی به صورت متمادی
برخی عوارض ورزشی به صورت متمادی ورزش طی سال های متمادی در صورتی که اصولی نباشد می تواند مصدومیت هایی را به وجود بیاورد و البته هر رشته ورزشی مصدومیت های رایج خود را دارا…
-
كودكان در معرض آسيب هاي ورزشي
كودكان در معرض آسيب هاي ورزشي با توجه به تفاوت هايي كه در بين كودكان و بزرگسالان ورزشكار وجود دارد آسيب هاي ورزشي كودكان بايد جدي گرفته و براي جلوگيري از مشكلات جبران ناپذير در…
-
چگونه مصدوم نشويم؟
چگونه مصدوم نشويم؟ اگر چه ورزش كردن مساوي است با سلامتي و تندرستي افراد، اما اگر در جهت اصولي آن انجام نشود ممكن است فرد دچار آسيب هاي ناخواسته شود. ورزشكاران بايد قبل…
-
خطرات کاهش درصد چربی بدن
کاهش درصد چربی بدن تا حد معینی مفید بوده و بعد از آن به عامل خطر تبدیل می شود. نتایج بسیاری از مطالعات و تحقیقات علمی نشان داده اند که کاهش درصد چربی بدن تا…
